Parmi toutes les activités physiques et sportives, l'aquagym permet un travail harmonieux de tous les groupes musculaires (y compris le cœur) sans risque de traumatisme. La gymnastique aquatique est recommandée pour ses multiples avantages et bienfaits dans notre organisme :
- une respiration plus profonde grâce à une meilleure ventilation pulmonaire
- une meilleure circulation sanguine due à la pression hydrostatique
- des muscles tonifiés en douceur et sans risques de douleurs et courbatures... C'est une activité sans risque, accessible à tous.