L’activité que nous proposons est basée sur la technique du Stretching Postural.
Acti’dos est une technique corporelle de préparation au mouvement, basée sur un ensemble précis de postures d’auto-étirement et de contractions musculaires, soutenues par des respirations spécifiques.
Cette activité permet de conserver son corps au meilleur de sa forme, tout en libérant ses tensions musculaires et nerveuses.